자신감을 키우는 법 10가지 – 10 CÁCH ĐỂ NÂNG CAO SỰ TỰ TIN

  1. 자신이 없을때 행동에 나서라. – Hãy hành động khi bạn không tự tin.

그것이 바로 흐르는 물과 정체된 물의 차이다. 자신이 정체되어 있을때 의심과 불안감이 썩은 물 속의 모기만큼이나 강한 번식력을 자랑한다. 데일 카네기는 “무위는 의심과 걱정을 키운다. 행동은 자신감과 용기를 낳는다”라는 명언을 남겼다. 우리가 빈번하게 실패의 결과를 과대평가하는 것처럼 실패에 대한 두려움은 우리를 마비시킬 수 있다. 그 대신 자주 행동을 개시해서 자신감을 키워라.

Đó chính là sự khác biệt giữa dòng nước đang chảy và dòng nước ứ đọng. Khi bản thân bị trì trệ, sự nghi ngờ và bất an cho thấy khả năng sinh sản mạnh mẽ như muỗi trong nước thối rữa. Dale Carnegie nói: “Sự vô vị nuôi dưỡng sự nghi ngờ và lo lắng. Hành động mang lại sự tự tin và dũng khí. Giống như việc chúng ta thường xuyên đánh giá quá cao kết quả thất bại và từ đó nỗi sợ hãi thất bại có thể làm chúng ta tê liệt. Thay vào đó, hãy bắt đầu hành động thường xuyên để nâng cao sự tự tin của bản thân mình.

  1. 매일 자신의 심리적 안전지대 밖에서 무언가를 시도하라. – Mỗi ngày hãy thử làm gì đó bên ngoài phạm vi an toàn tâm lý của bản thân.

우리가 심리적 안전지대를 확장하지 않으면 그 안전지대는 줄어든다. 항상 도전하고 자신을 개선하면 새로운 시도를 하는 것이 편해질 것이다. 그리고 나면 위험을 감수하고 도전하는 이로서의 자신의 정체성을 정립할 수 있을 것이다(자기자신과 다른이들에게). 모든 새로운 시도는 자신의 지식과 기술을 살찌우고 능력의 원천이 될 것이다. 바로 이것이 모든 성공적인 커리어의 초석이다.
Nếu chúng ta không mở rộng khu vực an toàn tâm lý thì khu vực an toàn đó sẽ ngày càng bị thu hẹp. Nếu luôn luôn thử thách và cải thiện bản thân sẽ giúp bạn thử nhưng việc mới sẽ dễ dàng hơn. Sau đó, bạn sẽ có thể xác định được bản sắc riêng của mình với tư cách là một người chấp nhận rủi ro và thách thức (cho bản thân và cho những người khác). Tất cả những thử nghiệm mới sẽ giúp cho kiến thức và kỹ năng của bạn tăng lên và trở thành nguồn năng lực. Đây chính là nền tảng thành công của mọi sự nghiệp.

  1. 타인에게 집중하라. – Tập trung vào người khác.

자기 자신 대신에 타인에게 관심을 기울여라. 타인들에게 질문을 하라. 타인과의 대화를 그/그녀와의 연관성을 찾기 위한 게임으로 전환하라. 칭찬에 인색하지 말고, 능력이 되는 한 타인을 돕기를 자청해라. 타인의 최대 장점을 찾아내려고 노력하다보면 자신의 장점을 발견하는데에도 보탬이 될 것이다.

Hãy quan tâm đến người khác thay vì bản thân bạn. Hãy đặt câu hỏi cho những người khác. Hãy biến cuộc trò chuyện của bạn với người khác thành trò chơi để tìm mối liên hệ với cô ấy/anh ấy. Đừng tiếc lời khen ngợi, hãy tự nguyện giúp đỡ người khác miến là khi bạn có thể. Nếu bạn nỗ lực để tìm ra ưu điểm lớn nhất của người khác, việc đó sẽ giúp bạn phát hiện ra ưu điểm của chính mình.

  1. 멘토를 만들어라. – Hãy tạo cho mình một cố vấn

멘토가 주는 조언과 멘토와의 관계는 소중한 자산이다. 게다가 멘토가 조언하는 일장일단에 근거한 객관적인 판단 덕분에 기회에 대한 더 나은 선택을 할 수 있게 될 것이다. 또한 실패하더라도 다시 재기할 수 있도록 도와주는 든든한 지원군이 있다는 점을 마음에 새기면 새로운 도전에 나설 의지가 훨씬 더 강해질 것이다.

Lời khuyên của  người cố vấn và mối quan hệ với cố vấn là một tài sản quý giá. Thêm vào đó, nhờ sự phán đoán khách quan dựa trên một đầu mối mà cố vấn đưa ra lời khuyên nên bạn có thể đưa ra lựa chọn tốt hơn về các cơ hội. Ngoài ra, nếu bạn ghi nhớ rằng có một đội quân hỗ trợ mạnh mẽ giúp bạn có thể phục hồi lại ngay cả khi bạn thất bại, bạn sẽ có ý chí mạnh mẽ hơn nhiều.

  1. 긍정적인 혼잣말을 하라. – Hãy tự độc thoại một cách tích cực

항상 누군가가 자신을 깎아내릴때 자신감을 갖기란 쉽지 않다. 그 비관론자가 자신인 경우, 자신감 회복은 불가능하다. 자신에게 혼잣말을 할때 주의를 기울여라. 긍정적인 태도로 친구와 대화를 하는가? 그렇지 않다면 긍정적으로 바꿔라.

Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng để có được sự tự tin khi ai cố gắng hạ gục bạn. Trường hợp bản thân bạn là một người bi quan thì bạn sẽ không thể khôi phục được sự tự tin. Hãy chú ý khi nói chuyện một mình với chính bản thân. Nói chuyện với bạn bè với thái độ tích cực? Nếu không như vậy thì hãy thay đổi nó thành một cách tích cực.

  1. 비관론자들을 인적 네트워크에서 제외시켜라.- Hãy đẩy những người bi quan ra khỏi thế giới nhân loại.

공적, 사적으로 성장하고 싶다면 건설적인 비판을 환영하고 수용하는 것이 필수적이다. 그러나 당신과 당신의 삶에 늘 부정적인 견해를 표하는 타인들이 있고 그들에게 당신의 가치를 설득시키려고 애쓰는 것은 시간 낭비에 불과하다는 사실을 인식하라. 게다가 그들의 비관론은 전염성이 있다. 그런 이들을 빨리 파악하고 결별하라.

Nếu bạn muốn phát triển thành công và riêng tư, việc hoan nghênh và chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng là điều rất cần thiết. Nhưng hãy nhận ra rằng những người khác luôn bày tỏ quan điểm tiêu cực trong cuộc sống của bạn và cố gắng thuyết phục họ hiểu về giá trị của bạn thì chỉ là lãng phí thời gian mà thôi. Thêm vào đó, sự bi quan của họ có tính truyền nhiễm. Đối với những người như vậy bạn nrrn kết bạn nhanh chóng và cũng rời đi một cách nhanh chóng.

  1. 건강을 챙겨라. – Hãy chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân

시간을 쪼개 운동을 하고 충분한 휴식을 취하라. 체력이 받춰줘야 새로운 도전도 할 수 있다.

Hãy chia thời gian ra tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ. Thể lực phải tốt thì mới có thể giúp bạn thực hiện những thử thách mới được.

  1. 숙제를 거르지 마라. – Đừng bỏ qua bài tập về nhà

자신이 종사하고 있는 업계에 대한 최신 뉴스에 항상 관심을 기울이고 재직하는 회사와 부서를 안팎으로 속속들이 파악하라. 어려운 업무를 앞두고 있다면 마음속으로 준비하고 연습하라. 자신감을 쌓는데 지식과 준비성처럼 좋은 재료는 없다.

Luôn luôn quan tâm đến tin tức mới nhất về ngành công nghiệp mà bạn đang làm và đồng thời theo dõi các công ty khác và đặc biệt là bộp phận bạn đang làm việc. Nếu bạn đang đối mặt với công việc khó khăn, hãy chuẩn bị và tập luyện tinh thần. Không có thứ gì tốt như kiến thức và sự chuẩn bị sẵn sàng để xây dựng sự tự tin.

  1. 바디랭귀지에 세심한 주의를 기울여라. – Hãy chú ý cẩn thận đến ngôn ngữ cơ thể

자세와 전체 외양은 당신의 마음가짐, 이미지와 타인들이 당신을 대하는 태도에 영향을 미친다. 지도자가 되기를 꿈꾼하면 지도자처럼 입고 행동해야 한다. 정자세로 서있거나 앉고 상대방과 눈을 맞추고 미소를 지어라. 몸담고 있는 업종에 어울리는 프로페셔널한 복장을 갖춰라. 덜덜 떨거나 폐쇄적인 자세(팔이나 다리를 꼬거나 등을 구부리는 자세), 잦은 한숨 쉬기와 같은 긴장감을 드러내는 바디랭귀지를 없애도록 하라.

Tư thế và diện mạo tổng thể ảnh hưởng đến tâm trạng, hình ảnh và thái độ người khác đối xử với bạn. Nếu bạn mơ ước trở thành một nhà lãnh đạo, bạn phải ăn mặc và hành động như một nhà lãnh đạo. Hãy đứng hoặc ngồi đúng tư thế, nhìn vào mắt đối phương và nở nụ cười. Hãy mặc trang phục chuyên nghiệp phù hợp với ngành nghề của bạn. Hãy loại bỏ các ngôn ngữ cơ thể căng thẳng như tư thế run rẩy hoặc khép kín (tư thế xoắn tay chân hoặc cong lưng) và thở dài thường xuyên.

  1. 매일 감사하는 연습을 하라. – Hãy tập luyện cảm ơn mỗi ngày

최근 시행된 한 연구는 성공한 이들에게 하루의 첫 한 시간을 무엇을 하면서 보내는지 물었는데, 감사한 일이 무엇인지를 생각하느라 보낸다는 대답이 가장 많이 나왔다. 삶에 일어난 긍정적인 일들에 대한 ‘감사’로 하루를 시작하면, 그날 겪게되는 어려움을 올바른 시각으로 접근하게 될 가능성이 높아지게 될 것이다.

Một nghiên cứu được thực hiện gần đây đã hỏi những người thành công trong một giờ đầu tiên của một ngày họ làm gì, và nhiều người trả lời rằng họ dành thời gian để suy nghĩ về những điều họ biết ơn nhất. Nếu bắt đầu một ngày với “cảm ơn” về những điều tích cực đã xảy ra trong cuộc sống, khả năng tiếp cận những khó khăn mà bạn gặp phải vào ngày hôm đó sẽ cao hơn.

________________

Mời các bạn tham khảo ngay Khóa học cho người mới bắt đầu:
https://kanata.edu.vn/khoa-dao-tao-tieng-han-pho-thong/
https://kanata.edu.vn/he-dao-tao-bien-phien-dich-tieng-han-quoc-chinh-quy/
________________
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ TƯ VẤN
WEB: https://kanata.edu.vn
FACEBOOK: https://www.facebook.com/kanataviethan/
Cơ sở:
Trụ sở chính: 384/19 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Quận 3. 028.3932 0868/ 3932 0869, 0931 145 823
Cơ sở 1: 72 Trương Công Định, P.14, Quận Tân Bình , 028.3949 1403 / 0931145 823
Cơ sở 2: Số 18 Nội khu Mỹ Toàn 2, khu phố Mỹ Toàn 2, H4-1, Phường Tân Phong, Quận 7, 028.6685 5980
Cơ sở 3: 856/5 Quang Trung, P8, Gò Vấp (Ngay cổng sau Trường THPT Nguyễn Công Trứ, hẻm đối diện công ty Mercedes) 028.3895 9102
Cơ sở 4: 144 Đinh Tiên Hoàng, P.1, Quận Bình Thạnh, 028.6270 3497
Cơ sở 5: 193 Vĩnh Viễn, Phường 4, Quận 10, 028.6678 1913

5 1 bình chọn
Xếp hạng bài viết
Đăng ký
Thông báo của
guest
Nhập họ tên (bắt buộc)
Email của bạn (bắt buộc)

3 Bình luận
Cũ nhất
Mới nhất Bình chọn nhiều
Phản hồi trong dòng
Xem tất cả bình luận
lemai
lemai
2 năm cách đây

được học thêm kĩ năng dịch, cảm ơn Kanata nhiều ạ

Chỉnh sửa 2 năm cách đây bởi lemai
Phạm Vi
Phạm Vi
2 năm cách đây

Những bài học này thật sự rất hay

Đoàn Trinh
Đoàn Trinh
2 năm cách đây

Bài viết này ý nghĩa lắm ạ

3
0
Click vào đây để bình luận hoặc gửi yêu cầu bạn nhé!x