먹으면 몸에 좋은 음식 67가지 – 67 THỰC PHẨM TỐT ĐỂ ĂN

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 좋아요

Khoai môn tốt để giảm căng thẳng

2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여 드세요

Nếu thận yếu, uống thuốc sắc từ ốc sên

3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리

Ăn cá đuối khi đi tiểu khó

4. 피로할 때 인삼대신 잔대 (일명백삼)

Ăn một chén cơm thay nhân sâm khi mệt mỏi (hay còn gọi là bạch sâm).

5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차

Uống trà dâu tằm khi lo lắng về bệnh cao huyết áp.

6. 기억력 증진에 오미자

Quả ngũ vị tử để cải thiện trí nhớ

7. 눈이 침침하면 결명자차

Nếu mắt mờ, uống trà quyết minh tử/ hạt muồng/ đậu ma

8. 포도껍질은 골다공증 예방약

Vỏ nho là thần dược chống loãng xương

9. 성인병 예방에 해바라기씨

Hạt hướng dương để phòng bệnh tuổi già

10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤

 Ăn hạt dẻ khi chức năng lá lách và dạ dày yếu

11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트

Uống sữa chua trà xanh khi lo lắng về cholesterol

12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이

Ăn bánh táo khi tâm trạng bất an và ruột không tốt

13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다

Nước ép mật ong, củ cải là thuốc đặc biệt để trị cảm cúm

14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마

Rong biển giúp cơ thể trao đổi chất dinh dưỡng

15. 천식에 비파차만한게 없습니다

Không gì bằng trà loquat (sơn trà) cho bệnh hen suyễn

16. 숙취엔 감식초를 드세요

Uống giấm hồng để giải rượu

17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다

Quýt rất tốt để ngăn ngừa xơ cứng động mạch

18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요

Uống Sukjihwang (thục địa hoàng) khi lợi yếu

19. 목이 뻣뻣 할 땐 모과를 이용해 보세요

Hãy sử dụng mộc quả khi cổ họng bị khô

20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵드세요

Nếu bạn bị đau bụng, hãy ăn hạt sồi

21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘들어요

Hạt sen tốt cho chứng suy nhược thần kinh hưng phấn

22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다

Ăn sò rất tốt khi gan yếu

23. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까?

Bạn có biết rằng giấm được khuyên dùng cho bệnh tiểu đường?

24. 여드름이 많이나면 삼백초차를 드셔보세요

Nếu có nhiều mụn trứng cá, hãy thử Trà Sambaekcho (lá diếp cá)

25. 두통에는 들국화차를 마시세요

Uống trà hoa cúc dại chữa đau đầu

26. 꿈이 많고 잠을 안올때 차좁쌀을 달여드세요

Hãy uống chajobssal (gạo nếp) khi bạn mơ nhiều và không ngủ được

27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다

Cá đù (jogi) tốt để làm giảm sỏi tiết niệu

28. 위,십이지장궤양에는 율무차도 좋아요

Trà yulmucha (một loại trà của Hàn Quốc) tốt cho bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng

29. 술 마신 다음날은 부추를 드세요

Ăn tỏi tây vào ngày hôm sau sau khi uống rượu

30. 기관지에는 영지가 좋습니다

Nấm linh chi tốt cho phế quản

31. 가래가 끓으면 살구씨 기름

Khi có đờm, uống dầu hạt mơ

32. 여름철 감기,인삼 ,오미자차

Uống nhân sâm, trà ojima (ngũ vị tử bắc) tốt cho Cảm mùa hè

33. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다

Nếu ăn được giấm là tốt nhất

34. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다

Cây durepnamul (một loại cây họ Cuồng ở Hàn Quốc) tốt cho bệnh tiểu đường

35. 소갈증엔 다래가 좋습니다

Cây lý gai siberia (dương đào) tốt cho chứng khát nước

36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요?

Bạn có biết rằng gà ochdalg rất tốt cho bệnh ung thư?

37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요

Hãy dùng lá thông chữa viêm khớp

38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요

Hãy tắm bằng nước hoa mẫu đơn đun sôi khi bị bệnh trĩ

39. 간경화엔 매실조청이 그만 입니다

Mứt mơ xanh là lựa chọn tốt nhất cho gan

40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요

Thêm cam thảo để chữa loét dạ dày

41. 양파는 동맥경화나 고혈압에 좋습니다

Hành tây tốt cho bệnh xơ cứng động mạch và cao huyết áp

42. 당뇨엔 가시오가피를 드세요

Đối với bệnh tiểu đường, hãy uống kashiogapi (một loại thuốc của Hàn Quốc)

43. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다

Bánh bao nhân củ sen rất tốt cho người bệnh viêm loét dạ dày giai đoạn đầu

44. 오십견일때는 엄나무껍질을 끓인 차

 Uống trà nấu từ vỏ cây én khi bị viêm bao khớp

45. 요통에는 부추술과 술 목욕이 효과

Tắm rượu ngâm với hẹ tốt cho bệnh đau thắt lưng

46. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물

Uống nước sắc hoa loa kèn với cá cơm chữa bất an thần kinh

47. 어지럼증이 심할 땐 오리고기

 Hãy ăn thịt vịt khi bị chóng mặt nặng

48. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요

Khi trời lạnh ngải cứu rất tốt hãy ăn thường xuyên

49. 신경피로, 전신권태에 얼룩 조릿대

Uống jolistae (một loại tre mọc ở trên núi ở Hàn) tốt cho mệt mỏi thần kinh, chán nản toàn thân thì

50. 고혈압에는 무즙,감즙이 좋습니다

Nước ép quả hồng, nước ép củ cải tốt cho người cao huyết áp

51. 장마철 피부병에는 녹두가 최고죠

Đậu nành tốt nhất cho bệnh về da vào mùa mưa

52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요

Hãy uống nước nấu từ cành hoa cỏ may nếu bị ho nặng

53. 간기능이상에는 동물의 간이 좋습니다

Gan động vật tốt cho bệnh rối loạn chức năng gan

54. 계속되는 요통에는 돼지 콩팥을 이용

Dùng thận lợn chữa đau thắt lưng liên tục

55. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿 녹여 드세요

Hòa tan kẹo mạch nha với trà gừng để uống khi bị ho khan nặng,

56. 편도선염엔 새우젓 태운 것을 이용

Sử dụng mắm ruốc cháy để chữa viêm amidam

57. 수험생들에게는 생선류와 연근즙

Nước ép củ sen và các loại cá tốt cho các thí sinh đi thi

58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화다려 드세요

Hãy uống hoa cúc dại nếu lông mi mọc đâm vào mắt

59. 산성체질을 개선하려면 얼룩 조릿대를

Uống jolistae (một loại tre mọc ở trên núi) nếu muốn cải thiện thành phần axit

60. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로 먹이세요

Cho các bạn thí sinh ăn táo tàu sống để dễ ngủ

61. 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요

Hãy trộn và đun sôi mỡ heo với mật ong khi bạn bị đau họng,

62. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 식초에 달여 마셔요

Hãy uống giấm ngâm với muối và cây sancho (một loại tiêu của Nhật Bản) nếu nướu của bạn bị viêm

63. 식욕이 없을 땐 포도주 한잔 어떠세요?

Khi không có hứng ăn thì uống một ly rượu nho nhé?

64. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요

Để giảm sưng tấy, trộn nước đậu đỏ với mật ong.

65. 변비에 꿀에 파3뿌리를 넣고 달여 마시세요

Để trị táo bón, hãy trộn 3 gốc hành vào mật ong để uống

66. 중풍예방에는 채소즙이 좋습니다

Nước ép rau củ rất tốt để ngăn ngừa đột quỵ

67. 웃음은 만병통치약 입니다

Tiếng cười là liều thuốc chữa bách bệnh

____________